Was ist Hot Pilates?

Wir haben eine intensive und dynamische Pilatessequenz entwickelt, die eine wunderbare Ergänzung zum Hot Yoga bietet. Der Fokus beim Hot Pilates liegt in der Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Core). Die Übungsabfolge besteht aus 16 Übungen, die im Bewegungsfluss mehrmals wiederholt werden. Für die Übungen werden jeweils Variationen für unterschiedliche Leistungsstufen/ Schwierigkeitsstufen angeboten, damit alle Teilnehmer vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen ein intensives aber gleichzeitig schonendes Training erleben. 

Bitte mitbringen:

  1. 2 große Handtücher*, eins für die Klasse und eins zum duschen danach

  2. leichte Sportbekleidung- Es wird sehr warm und schwitzig, eine kurze Hose oder Leggins und ein Tanktop sind       ausreichend. Es sind keine Schuhe notwendig.

  3. eine große Flasche Wasser (1,5 Liter)

  4. eine Yogamatte*

*Yogamatten und Handtücher sind leihweise gegen einen Aufpreis erhältlich.

Deine Trainerin: Petra L.

Petra wurde 2001 von Polestar Pilates zur Geräte Trainerin ausgebildet, worauf sie eine Physiotherapie Ausbildung anschloss und sich 2008 noch zusätzlich von Bodymotion zur Pilates Mattentrainerin zertifizieren lies.

 

Seitdem folgten unzählige Fortbildungen zu Pilates und anderen Trainingsmethoden.
Petra hat Pilates Trainer ausgebildet und Fortbildungen geleitet und arbeitet im Bereich der Tanzmedizin, sowie als Dozentin für die Berufsausbildung zum Tanzpädagogen und Musicaldarsteller.

Nun bietet sie bei uns Hot Pilates bei 35°C mit dem Fokus auf Core-Training.

Was andere über uns sagen:

MIT VERGNÜGEN HAMBURG:

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