Was ist Hot Vinyasa Flow?

Zum ersten Mal in Hamburg und Umgebung wird der Sonnengruß heiß praktiziert. Vinyasa Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, in dem ein fließender Übergang von einer Asana (Yogaübung) in die andere und die Synchronisierung der Körperübungen mit dem Atem im Fokus stehen. Tauche in die spirituelle Welt des Yoga ein und lass dich auf eine tolle Stunde mit dem herauf- und herabschauenden Hund, diversen Hüftöffner-Übungen und Meditation ein. Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen:

  1. 2 große Handtücher*, eins für die Klasse und eins zum duschen danach

  2. leichte Sportbekleidung- Es wird sehr warm und schwitzig, eine kurze Hose oder Leggins und ein Tanktop sind       ausreichend. Es sind keine Schuhe notwendig.

  3. eine große Flasche Wasser (1,5 Liter)

  4. eine Yogamatte*

  5. kleines Schloss* für dein Spint (Umkleide)

 

*Yogamatten, Handtücher und Schlösser sind leihweise gegen einen Aufpreis erhältlich.

Deine Lehrerin: Sabine

Sabine praktiziert seit 10 Jahren Yoga und hat im März 2018 ihre 200h Ausbildung (AYA zertifiziert) zur Vinyasa Lehrein abgeschlossen. 
Im Juli 2018 absolvierte sie zudem eine Inside Flow Ausbildung und unterrichtet in Hamburg und Norderstedt Yoga.

In Ihrer Freizeit ist Sabine glücklich, wenn sie sich bewegen kann - am liebsten zur Musik, ist verheiratet und hat zwei jugendliche Kinder :-) 

 

Bei uns bietet sie nun Hot Vinyasa Flow bei 35°C an.

 

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